…que valoran  su salud y quieran comenzar a cuidarse, dejar el sedentarismo y aumentar su energía, pero no saben qué hacer ni cómo y disponen de poco tiempo

…que quieren sentirte en forma y eliminar molestias y tensiones pero la falta de tiempo o sus horarios le suponen un problema, o no le gustan los gimnasios 

… que su trabajo requiera esfuerzos , posturas forzadas o movimientos repetitivos que dañan su salud y quieran prevenir lesiones o mejorar dolencias existentes.

… que les cueste disfrutar del ejercicio y consolidar hábitos saludables

… con motivación por mejorar y que quieren aprender a realizar correctamente los ejercicios desde casa

Únicamente buscas bajar de peso o es tu principal objetivo ,te podrá ayudar pero no es un método diseñado para eso

Si no estás dispuesto a implicarte y buscar un hueco para ti. Tomar acción y poner en práctica lo aprendido es fundamental

No crees en la capacidad del ejercicio y el movimiento para la mejora de la salud  , debes confiar en el método y vencer los primeros obstáculos para poder avanzar y ver esos resultados

Si tienes contraindicación médica.