¿CANSADA DE LEVANTARTE CADA DÍA CON DOLOR DE ESPALDA? ¿NO CONSIGUES SER CONSTANTE CON EL EJERCICIO?
Construye un hábito duradero, aprende las bases del método Pilates y practica desde casa pero de forma guiada, controlada y resolviendo todas tus dudas

¿Te encuentras en alguna de estas situaciones?

Estas cansada de levantarte cada día con dolores y sin energía

Comienzas a «cuidarte» y abandonas a los pocos días sintiéndote frustrada

Piensas que el deporte no es para tí , que es muy sacrificado y tu no sirves para hacer ejercicio

No disfrutas del ejercicio ni las dietas

No consigues organizarte. Sientes que no tienes tiempo para hacer ejercicio porque tu vida es muy ajetreada y con horarios complicados
¡Hola, Soy Sonia!
Déjame decirte que te entiendo porque yo también lo he sentido así
Soy Fisioterapeuta e instructora de Pilates entre otras muchas formaciones.
Hace mas de 10 años que me dedico a recuperar, mejorar y prevenir lesiones y dolencias a mis pacientes/clientes.
El ejercicio es una gran herramienta para mejorar nuestra salud y un desencadenante a crear una rueda de hábitos saludables en nuestra vida.
Por eso he creado este proyecto, donde
te acompañaré en tu proceso de crear dicho hábito de forma sencilla, adaptada a ti y a tu estilo de vida para que consigas tus objetivos.
Dime una cosa ¿Cuánto tiempo más estarás sin hacer nada para mejorar esas dolencias?
Cuidarte desde casa tiene numerosas ventajas y no tiene que ser impersonal. Descubre que puedes disfrutar cuidándote y ejercitándote
¿Conoces ya los beneficios del método Pilates? Entrena sin impacto mejorando tu postura, tu flexibilidad y tu tono muscular, especialmente en tu espalda y abdomen
Tanto dicho propósito como mi trabajo siempre están sustentados en 3 valores y principios fundamentales para mí:
Libertad
Sencillez
Acompañamiento

Mis clientes opinan

«trabajando con Sonia he conseguido crear hábitos saludables …ver hasta donde puede llegar mi cuerpo y como el ejercicio y otros buenos hábitos me hacen sentir mejor «
Roberto Cedres . Fisioterapeuta @roberto_cedres

«Mi contacto con pilates comenzó gracias a mi fisioterapeuta ,la cual veía que por mi problema de rotoescoliosis y mis contracturas constantes me recomendó dicha práctica y gracias a ella he mejorado mis dolores de espalda, mis contracturas , adquiriendo así una correcta posición corporal y una respiración adecuada»
Beatriz Magdalena . Enfermera
Cuida de tu cuerpo. Es el único lugar donde tienes que vivir — Jim Rohni

Este programa está especialmente recomendado a personas:
…que valoran su salud y quieran comenzar a cuidarse, dejar el sedentarismo y aumentar su energía, pero no saben qué hacer ni cómo y disponen de poco tiempo
…que quieren sentirte en forma y eliminar molestias y tensiones pero la falta de tiempo o sus horarios le suponen un problema, o no le gustan los gimnasios
… que su trabajo requiera esfuerzos , posturas forzadas o movimientos repetitivos que dañan su salud y quieran prevenir lesiones o mejorar dolencias existentes.
… que les cueste disfrutar del ejercicio y consolidar hábitos saludables
… con motivación por mejorar y que quieren aprender a realizar correctamente los ejercicios desde casa
Esto NO es para tí si….
Únicamente buscas bajar de peso o es tu principal objetivo ,te podrá ayudar pero no es un método diseñado para eso
Si no estás dispuesto a implicarte y buscar un hueco para ti. Tomar acción y poner en práctica lo aprendido es fundamental
No crees en la capacidad del ejercicio y el movimiento para la mejora de la salud , debes confiar en el método y vencer los primeros obstáculos para poder avanzar y ver esos resultados
Si tienes contraindicación médica.
¿Cuáles son los pasos a seguir para poder trabajar juntos y alcanzar tus metas?

Rellena el formulario de selección
Completa el formulario que encontrarás justo al final de esta página para evaluar tu situación y ver si podemos trabajar juntos.

Filtrado de las personas con más compromiso
Con tus datos completados me pondré manos a la acción para ver qué personas son las más aptas para este programa basándome en sus niveles de compromiso.

Llamada de cualificación
Tras ello contactaré contigo personalmente y te te diré si realmente eres apto para trabajar conmigo lo antes posible.
PROGRAMA ONLINE +QUEPILATES DE 66 DÍAS
MÁXIMO 5 PERSONAS
♥ SESIONES PERSONALES, INICIAL Y CADA 15 DÍAS
♥ PLAN DE PILATES DISEÑADO PARA TÍ, VíDEOS SEMANALES ADAPTADOS A CADA ETAPA Y NIVEL
♥ ANÁLISIS Y PLAN DE HÁBITOS ( TIPS DE HÁBITOS SALUDABLES ESTRATEGIAS PARA CREAR RUTINAS, ALIMENTACIÓN, RECETAS SALUDABLES…)
♥ SOPORTE A TRAVÉS DE GRUPO PRIVADO (WHATSAPP O FACEBOOK) DONDE PODRÁS CONSULTARME CUALQUIER DUDA O COMPARTIR OPINIONES Y EXPERIENCIAS
VALOR TOTAL 259€ OFERTA 89€ + BONUS
BONUS DE REGALO

•Grabación de las sesiones en directo para que puedas volver a verlas y practicarlas junto al resto de vídeos cuando quieras
• Manual y sesión individual de introducción a la Gimnasia Abdominal Hipopresiva
¡Oferta válida sólo para las primeras 5 plazas!

GARANTÍA DE SATISFACCIÓN
Recuerda que solo trabajaré con aquellas personas que tras analizar su caso, están comprometidas y alineadas con el programa. Ten en cuenta que no puedo hacer el trabajo por tí, tu implicación es fundamental, yo me comprometeré de igual modo para ayudarte, aportarte herramientas y acompañarte.
Sí aun así, tras 10 días de trabajo juntas no estas satisfecha, no sientes que es para tí, te devuelvo todo lo invertido . Quiero clientes felices y satisfechos
El que no encuentra tiempo para ejercitarse tendrá que encontrar tiempo para la enfermedad — Earl de Derby

Solo trabajo con un máximo de 5 personas al mes por lo que si realmente quieres dar ya el primer paso hacia tu bienestar , te recomiendo rellenar el formulario cuanto antes para no perder tu plaza.

¿Aún piensas que es algo imposible de conseguir o que esto no es para tí?
«Me sentía oxidada» «Sonia va de menos a más y siempre está pendiente y te corrige, sientes que está ahí, está contigo y te va guiando en el proceso» «la recomiendo cien por cien»
Esther Manjón. Emprendedora @permitiendomeser
Imagina que …
te levantas mañana con más vitalidad, te sientes ágil y flexible, no sientes esos dolores y tienes ganas de comenzar el día …
¿Qué valor tiene para tí esa sensación?